🤸 ОНЛАЙН-КЛАССЫ 🤸
Нынешняя ситуация поспособствовала огромной куче реально крутых вещей! В свободном доступе в интернете вас ждут многие-многие возможности: танцы с педагогами из Нью-Йорка, онлайн-показы спектаклей, курсы по йоге, цигуну, образовательные теоретические материалы... Это повод взять от жизни все, насладиться периодом роста и развития. От вас просят только одно: быть мудрыми и сознательными, соблюдать условия карантина и не выходить из дома. Я думаю, мы справимся :)
Чтобы поддержать тело и здоровье в тяжелых условиях отсутствия физической активности, я предлагаю вам присоединяться к моим онлайн-классам по вторникам и пятницам!
ЧТО БУДЕТ:
🏋♀ Bodycondition (растяжка+закачка) — комплекс упражнений из партерной гимнастики, йоги и пилатеса, лучшие упражнения для поддержания вашего тела в форме. Даем себе умеренную нагрузку и приятные потягушки, чтобы не засиживаться подолгу перед ноутбуком с работой и сериалами.
🧘♀ Meditation body (бовиворк и медитация) — техники расслабления и настройки на тело после дня, дыхтельные практики, йога-нидра. Правильное завершение дня для здорового сна. ВАЖНО! Это не про открытие чакр и настройки на космос. Это про телесные процессы.
💃 Танец (движение-жизнь!) — будем в удовольствие дэнсить с разными фокусами внимания и задачами. Нужно пространство квартиры хотя бы полтора метра на полтора :)
Оплата: по системе донэйшон на Сбербанк.
1 класс - от 300 р
2 класса - от 500 р.
Запись и расписание: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ODonmyhYnSU5zJrCJ9sKEHwsFgP9CrOAs5cmczKMZqU/edit
По всем вопросам: Я
Всех обнимаю дистанционно!
